수면 무호흡증 원인 치료방법 등 수면 무호흡증에 관한 정보 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 수면 무호흡증은 잠을 자는 동안에 호흡이 일시적으로 멈추거나 불규칙하게 되는 수면 장애의 일종입니다. 수면 무호흡증은 폐쇄형, 중추형, 혼합형의 세 가지 유형으로 나뉘며, 이중 폐쇄형이 가장 흔합니다.
수면 무호흡증 정보
수면 무호흡증 원인
수면 무호흡증의 원인은 다양하지만, 다음과 같은 세 가지 원인이 가장 흔합니다.
- 기도 폐쇄: 비만, 나이, 흡연, 코 막힘, 알코올 소비, 비대해진 편도선 또는 아데노이드, 등을 대고 자기 등으로 인해 상부 기도가 좁아지거나 막히는 경우입니다. 이때는 호흡을 위해 노력을 하지만 공기가 들어오지 않습니다. 이러한 경우에는 폐쇄성 수면 무호흡증이라고 합니다 .
- 호흡 조절 장애: 뇌에서 호흡하라는 신호를 보내지 않거나 약하게 보내는 경우입니다. 이때는 호흡을 위한 노력이 없거나 부족합니다. 이러한 경우에는 중추성 수면 무호흡증이라고 합니다 .
- 기도 폐쇄와 호흡 조절 장애의 혼합: 처음에는 중추성으로 시작되지만 점차 폐쇄성으로 바뀌는 경우입니다. 이러한 경우에는 혼합성 수면 무호흡증이라고 합니다 .
수면 무호흡증은 산소 공급 부족과 수면 질 저하로 인해 심혈관 질환, 당뇨병, 대사 증후군, 기억력 저하 등의 합병증을 유발할 수 있습니다 . 따라서 적절한 치료가 필요합니다. 치료 방법으로는 호흡 보조 장치와 수술적 방법이 있습니다. 호흡 보조 장치는 코에 공기를 불어 넣어 기도를 열어주는 방식으로, 지속적 양압 호흡 (CPAP), 바이팹 (BiPAP), 디팹 (DPAP) 등이 있습니다 . 수술적 방법은 기도 폐쇄 부위를 제거하거나 확장하는 방식으로, UPPP 수술, 혀근육 전진술, 하악 전진술 등이 있습니다 . 치료 방법은 환자의 상태와 기도 폐쇄 위치에 따라 달라집니다.
수면 무호흡증 증상
수면 무호흡증의 증상은 다음과 같습니다.
- 심한 코골이: 수면 무호흡증 환자의 대부분은 큰 소리로 코골이를 합니다. 코골이는 상기도가 좁아져 공기가 통과할 때 진동을 일으키는 것입니다.
- 호흡 중단: 수면 무호흡증 환자는 호흡이 10초 이상 멈추는 현상을 반복적으로 겪습니다. 이때 혈액 내 산소량이 감소하고 이산화탄소량이 증가합니다.
- 날숨: 수면 무호흡증 환자는 호흡이 멈춘 후에 갑자기 깨어나며 날숨을 쉽니다. 이때 심장 박동수가 빨라지고 땀을 흘리기도 합니다.
- 주간 졸음: 수면 무호흡증 환자는 밤에 잠을 제대로 못 자기 때문에 낮에 피로감, 졸림, 집중력 부족, 기분 변화 등의 증상을 보입니다.
수면 무호흡증의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 비만입니다. 비만은 상기도에 지방이 축적되어 공간을 좁히고, 호흡 근육의 기능을 저하시킵니다. 다른 원인으로는 성장 호르몬 과다 분비, 갑상선 기능 저하증, 뇌졸중, 알코올과 진정제의 남용 등이 있습니다.
수면 무호흡증의 치료 방법은 비수술적 치료와 수술적 치료가 있습니다. 비수술적 치료는 양압기라는 기계를 사용하여 수면 중 공기를 기도로 공급하는 방법입니다. 양압기는 호흡 중단을 방지하고 코골이를 줄여줍니다. 수술적 치료는 비중격 만곡증이나 하비갑개 비후와 같은 상기도의 구조적 문제를 교정하는 방법입니다.
수면 무호흡증은 생활 습관의 개선으로도 예방하거나 완화할 수 있습니다. 체중 감량, 금연, 금주, 옆으로 자는 자세, 경추 베개 사용 등이 도움이 됩니다. 수면 무호흡증은 심혈관 질환, 당뇨병, 대사 증후군 등의 합병증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
수면 무호흡증 치료방법
1. 행동 요법
행동 요법은 수면 무호흡증의 원인이나 증상을 완화하기 위해 생활 습관이나 환경을 바꾸는 방법입니다. 예를 들어, 다음과 같은 행동 요법이 있습니다.
- 체중 감량: 과체중이나 비만은 목 주변의 지방이 쌓여 기도를 좁게 만들 수 있습니다. 체중을 감량하면 기도의 폭이 넓어져 호흡이 원활해질 수 있습니다.
- 취침 전 술 피하기: 술은 근육을 이완시켜 기도를 좁게 만들 수 있습니다. 취침 전에 술을 마시면 수면 무호흡증이 악화될 수 있습니다. 취침 전 4시간 이내에는 술을 피하는 것이 좋습니다.
- 수면 자세 변경: 등을 대고 잘 경우 기도가 좁아질 수 있습니다. 옆으로 자거나 베개를 높게 쌓는 등의 방법으로 수면 자세를 변경하면 호흡이 원활해질 수 있습니다.
2. 양압기 치료
양압기 치료는 잠자는 동안 기도에 공기압을 공급하는 기계를 사용하는 방법입니다. 양압기 치료의 가장 일반적인 형태는 연속 양압기 (CPAP)입니다. CPAP는 코나 입에 착용하는 마스크와 연결된 기계로, 기도를 열어두기 위해 일정한 공기압을 공급합니다. CPAP는 코골이와 수면 무호흡증을 효과적으로 줄여주고, 주간 피로감, 집중력 저하, 고혈압 등의 합병증을 예방할 수 있습니다.
3. 구강 내 장치
구강 내 장치는 잠자는 동안 입 안에 착용하는 장치로, 하악이나 혀를 앞으로 당겨 기도를 확장하는 역할을 합니다. 구강 내 장치는 CPAP보다 편리하고 부작용이 적은 장점이 있습니다. 하지만 CPAP만큼 효과적이지 않을 수 있으며, 치아나 턱관절에 문제를 일으킬 수 있습니다. 구강 내 장치는 경증에서 중등도의 수면 무호흡증 환자에게 적합하며, 치과 의사의 처방과 맞춤 제작이 필요합니다.
수면 무호흡증은 치료하지 않으면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 위에서 소개한 치료방법 중 자신에게 맞는 것을 선택하고, 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우세요.
이상으로 수면 무호흡증 원인 등 관련 정보 알아보았으며 아래 다른 정보 함께 두었습니다.